Potensal

Alles over Potensal

Merk je dat je energie na je dertigste anders aanvoelt dan vroeger? Potensal is een voedingssupplement in capsulevorm, bedoeld voor volwassen mannen die hun vitaliteit en hun dagelijkse energie willen ondersteunen. Testosteron daalt volgens gangbare beschrijvingen met ongeveer 1 tot 2% per jaar na het dertigste levensjaar, en dat is het vertrekpunt van dit product.

Wat doet zo'n capsule precies? Elke capsule bevat 601 mg aan vermelde actieve stoffen. Twee daarvan zijn voedingsstoffen met erkende functies: niacine en zink. Daarnaast zitten er aminozuren en plantenextracten in: L-citrulline, L-carnitine, extract van Mucuna pruriens-zaad, macawortel, extract van Franse zeedennenschors, druivenschilextract en saffraanstampers. Zink draagt bij aan het behoud van een normaal testosteronniveau in het bloed, en niacine draagt bij aan een normaal energieleverend metabolisme.

De fabrikant is Potensal (de wettelijke producent wordt door de leverancier niet nader gespecificeerd). Het product richt zich op mannen die voeding, beweging en slaap al serieus nemen en daar graag een dagelijkse capsule voor mannelijke vitaliteit aan toevoegen. Het vervangt geen gevarieerde voeding en ook geen medische behandeling.

Wie hierbij past? Vooral volwassen mannen die zich vermoeider voelen, meer moeite hebben met herstel of hun concentratie en stemming willen ondersteunen als onderdeel van actief ouder worden.

Ingrediënten en dosering van Potensal

Ingrediënt	Dosering	Rol
Vitamine B3 (niacine)	20 mg (125% NRV)	Coënzymprecursor (NAD/NADP) die bijdraagt aan een normaal energieleverend metabolisme, een normale werking van het zenuwstelsel, een normale psychologische functie, het behoud van normale huid en het verminderen van moeheid en vermoeidheid.
Zink (zinkoxide)	11 mg (110% NRV)	Essentieel spoorelement dat bijdraagt aan het behoud van een normaal testosteronniveau in het bloed, normale vruchtbaarheid en voortplanting, een normaal macronutriëntenmetabolisme, een normale immuunfunctie, een normale cognitieve functie en de bescherming van cellen tegen oxidatieve stress.
L-citrulline	150 mg	Aminozuur dat in het lichaam wordt omgezet in L-arginine, een voorloper van stikstofmonoxide; onderzocht in relatie tot bloedstroom, vaatfunctie, erectiekwaliteit, sportprestaties en minder spiervermoeidheid.
L-carnitine	150 mg	Aminozuurderivaat dat langketenige vetzuren naar de mitochondriën vervoert voor energieproductie; onderzocht in relatie tot vetstofwisseling, lichamelijke en mentale vermoeidheid, herstel na inspanning en spermakwaliteit.
Extract van Franse zeedennenschors (Pinus pinaster)	100 mg	Bron van proanthocyanidinen en andere polyfenolen, onderzocht voor antioxidantwerking, microcirculatie, beschikbaarheid van stikstofmonoxide en mannelijke seksuele functie (vaak onderzocht in combinatie met L-arginine).
Extract van Mucuna pruriens-zaad	100 mg	Tropisch peulvruchtzaad dat van nature L-DOPA bevat, een voorloper van dopamine; traditioneel gebruikt in de Ayurveda en onderzocht in relatie tot mannelijke vruchtbaarheidsparameters, testosteronniveaus, stress, stemming, motivatie en seksueel welzijn.
Macawortelextract (Lepidium meyenii)	50 mg	Andeswortel die traditioneel als adaptogeen wordt gebruikt voor vitaliteit, uithoudingsvermogen en libido; bevat glucosinolaten, macamiden en polyfenolen; onderzocht in relatie tot seksueel verlangen, energie, stemming en spermaparameters, zonder direct effect op het circulerende testosteron.
Druivenschilextract (Vitis vinifera)	15 mg	Bron van polyfenolen zoals resveratrol, anthocyanen en proanthocyanidinen, onderzocht voor antioxidantwerking, celveroudering en cardiovasculaire en metabole gezondheid.
Saffraanstamperextract (Crocus sativus)	5 mg	Kruidenextract met crocine, crocetine en safranal; onderzocht in relatie tot stemming, stress, slaapkwaliteit, seksuele functie en antioxidantwerking.

Wat dit voor je kan betekenen

Begin bij de basis: zink. Potensal levert 11 mg zink (110% NRV), en zink draagt bij aan het behoud van een normaal testosteronniveau in het bloed en aan een normale vruchtbaarheid en voortplanting. Dat is de belangrijkste voedingskundige schakel met de mannelijke hormoonbalans. Zink ondersteunt daarnaast de normale immuunfunctie en het behoud van normale botten, haar, nagels en huid.

Heb je weleens het gevoel dat de energie halverwege de middag wegzakt? Niacine (20 mg, 125% NRV) draagt bij aan een normaal energieleverend metabolisme en aan het verminderen van moeheid en vermoeidheid. Ook L-carnitine speelt hier een rol: het vervoert vetzuren naar de mitochondriën, waar ze als brandstof dienen, en wordt onderzocht in relatie tot herstel na inspanning.

Voor bloedstroom en lichamelijke prestaties bevat de capsule L-citrulline, een voorloper van arginine en stikstofmonoxide. Het wordt bestudeerd in relatie tot een gezonde bloedsomloop en vaatfunctie. Zeedennenschors en druivenschil voegen polyfenolen toe, die worden onderzocht voor antioxidantwerking en bescherming tegen oxidatieve stress die met het ouder worden samenhangt. Zink draagt eveneens bij aan de bescherming van cellen tegen oxidatieve stress.

Ook hoofd en stemming komen aan bod. Niacine draagt bij aan een normale werking van het zenuwstelsel en een normale psychologische functie, en zink aan een normale cognitieve functie, wat helpt bij concentratie en mentale helderheid. Mucuna pruriens wordt onderzocht in relatie tot stress, stemming en motivatie, en saffraan in relatie tot stemming, stress en slaapkwaliteit.

Tot slot is er het gemak. Maca is een traditioneel Andes-adaptogeen dat wordt onderzocht in relatie tot libido, seksueel welzijn en uithoudingsvermogen. Alles samen zit in één capsule per dag met 601 mg vermelde actieve stoffen, te combineren met gevarieerde voeding, regelmatige beweging en een goede nachtrust.

Bijwerkingen waar je alert op moet zijn

Een supplement met meerdere actieve stoffen kan bij gevoelige personen klachten geven. Over het algemeen gaat het om milde, voorbijgaande maag-darmklachten, maar het is eerlijk om ze te benoemen. De leverancier geeft zelf aan dat lichte spijsverteringsklachten of gevoeligheid voor bepaalde bestanddelen kunnen voorkomen. Twijfel je, vraag dan advies aan een zorgprofessional.

Per ingrediënt zijn er enkele aandachtspunten. Niacine kan een warm, rood of tintelend gevoel van de huid geven (flushing), vooral bij hogere inname; bij 20 mg per capsule komt dat weinig voor. L-carnitine kan af en toe misselijkheid, maagklachten, diarree of een visachtige lichaamsgeur veroorzaken. L-citrulline kan bij gevoelige mensen lichte maag-darmklachten geven. Zink op een lege maag kan misselijkheid of maagpijn geven; de capsule bij een maaltijd innemen helpt.

Mucuna pruriens bevat L-DOPA en kan soms misselijkheid, hoofdpijn, duizeligheid, onrust, slaapproblemen of hartkloppingen geven. Maca kan af en toe een opgeblazen gevoel of spijsverteringsklachten veroorzaken en zelden slaapverstoring of rusteloosheid. Allergische reacties zijn mogelijk bij mensen die gevoelig zijn voor een ingrediënt, waaronder druif, saffraan of peulvruchten.

Wanneer je dit beter laat of eerst overlegt

Potensal is niet aanbevolen voor personen onder de 18 jaar en niet tijdens zwangerschap of borstvoeding. Bij een bekende allergie of overgevoeligheid voor een van de ingrediënten gebruik je het product niet.

Mucuna pruriens bevat L-DOPA. Gebruik het product daarom niet of vraag eerst medisch advies als je antidepressiva (MAO-remmers), antipsychotica of medicatie tegen de ziekte van Parkinson (levodopa) gebruikt, of als je een psychiatrische aandoening, melanoom of huidkanker in je voorgeschiedenis hebt. Gebruik je medicijnen, vooral bloedverdunners zoals warfarine, diabetesmedicatie, bloeddrukmedicatie of middelen tegen erectiestoornissen (waaronder nitraten en PDE5-remmers), overleg dan eerst met je arts: L-citrulline, L-carnitine, dennenschors- en druivenextract kunnen invloed hebben op bloeddruk, bloedstolling of bloedsuiker.

Heb je een hormoongevoelige aandoening (zoals prostaatproblemen of hormoonafhankelijke kanker), een schildklieraandoening, nier- of leverziekte, een hartaandoening of een andere bestaande medische aandoening, vraag dan eerst advies. Maca bevat glucosinolaten die bij gevoelige personen de schildklier kunnen beïnvloeden. Zink kan de opname van sommige antibiotica (chinolonen, tetracyclines) verminderen; vraag je apotheker naar het juiste tijdstip. Stop bij aanhoudende of ongewone klachten en raadpleeg een arts. Het supplement vervangt geen diagnose of behandeling; een laag testosteron hoort door een arts te worden beoordeeld.

Zo werkt het in het lichaam

Hoe werkt zo'n capsule nu eigenlijk? Je kunt het zien als een combinatie van drie lagen. De eerste laag bestaat uit twee voedingsstoffen met erkende functies. Zink draagt bij aan het behoud van een normaal testosteronniveau in het bloed, en niacine draagt als coënzymprecursor bij aan een normaal energieleverend metabolisme en aan het verminderen van moeheid en vermoeidheid. Dit zijn de bestanddelen waar de duidelijkste voedingskundige uitspraken bij horen.

De tweede laag bestaat uit aminozuren die met energie en bloedstroom te maken hebben. L-citrulline wordt in het lichaam omgezet in L-arginine, een voorloper van stikstofmonoxide, en wordt onderzocht in relatie tot bloedstroom en inspanning. L-carnitine vervoert vetzuren naar de mitochondriën, de energiecentrales van je cellen, waar ze als brandstof worden gebruikt.

De derde laag bestaat uit plantenextracten. Mucuna pruriens bevat van nature L-DOPA, een voorloper van dopamine, en wordt onderzocht in relatie tot stress, stemming en mannelijke voortplantingsgezondheid. Maca is een traditioneel adaptogeen dat wordt bestudeerd in relatie tot libido en uithoudingsvermogen, zonder direct effect op het circulerende testosteron. Zeedennenschors, druivenschil en saffraan leveren polyfenolen en andere stoffen die worden onderzocht voor antioxidantwerking, bloedvatgezondheid, stemming en slaap. Het effect verschilt per persoon en vervangt geen gezonde leefstijl.

Jouw vragen, kort beantwoord